Todas as mulheres notam a síndrome pré-menstrual (TPM)?

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Nem todas as mulheres experimentam os sintomas da síndrome pré-menstrual. Os sintomas podem ocorrer desde a adolescência até a menopausa, no entanto, é geralmente muito leve na adolescência e nos primeiros anos da vida adulta. Embora não haja um tipo característico de mulher, parece que, em geral, é mais frequente em mulheres na faixa dos 30 anos que têm filhos.

A síndrome pré-menstrual é para sempre?

Calmamente, felizmente, não há mal em 100 anos! Em mais de 40% dos casos, o tempo em que os sintomas da Síndrome Pré-Menstrual podem ser sofridos, antes da menstruação, não excede 5 anos.E mais hoje ja existe varios medicamentos pa ra a TPM como o  tpm blocker funciona  auxiliando seu organismo na diminuição dos sintomas causados pela tensão pré mestrual (TPM).

Quais medidas devo tomar?

Existem muitos tratamentos para a Síndrome Pré-Menstrual, desde remédios caseiros simples até tratamentos prescritos pelo médico. O importante é encontrar o remédio mais útil para cada um. Alguns de nós podemos apenas ajudar o fato de seguir hábitos saudáveis, tais como: - uma apropriada e tomar camomila para suas propriedades analgésicas e emolientes dieta - descansar confortavelmente e dormir mais de 7 horas por dia - fazer pequenos exercícios como uma alongamentos musculares. - use diferentes técnicas de relaxamento, tanto mental quanto emocionalmente. Existem também algumas medidas mais específicas que você pode especificar com o seu médico.

Qual dieta vai me ajudar com SP?

Recomenda-se uma dieta saudável, com muitas frutas e vegetais, baixo teor de sal e evitar o consumo excessivo de água durante os dias que antecedem a menstruação. Isso nos ajudará a evitar a retenção de líquidos irritante naqueles dias.

Também é aconselhável consumir pouco açúcar e reduzir a cafeína e o álcool. Eles geralmente são irritantes e podem aumentar a sensação de peso.

Preciso de um suplemento contra o SP?

Nós podemos tomar complexos vitamínicos . Eles geralmente reforçam nosso corpo e nos ajudam nos dias em que nos sentimos mais fatigados. É conveniente que o médico nos informe qual é o mais adequado para cada um de nós.